Angebote 

Dauer: 60-90 Minuten 

In diesem ausführlichen Ersttermin nehme ich mir Zeit, dich und deine Geschichte kennenzulernen. Wir besprechen deine Krankheitsvorgeschichte, aktuelle Herausforderungen und deine bisherigen Erfahrungen mit dem Essen. Gemeinsam erarbeiten wir, was du brauchst, welche Ziele du hast und wie eine passende Unterstützung für dich aussehen kann. Dieser Termin legt die Basis für unsere weitere Zusammenarbeit – individuell, empathisch und ganz auf dich abgestimmt.

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Dauer: 60 Minuten

Dieses Angebot bildet den Kern meiner Arbeit.

In der Ernährungstherapie geht es um dich und deine ganz persönlichen Themen. In einem geschützten Rahmen sprechen wir über dein Essverhalten, Fear Foods, den möglichen Einfluss von Perfektionismus sowie die Rolle, die die Essstörung aktuell in deinem Leben einnimmt.

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Ich begleite Menschen mit Essstörungen und in der Recovery, unter anderem bei:

• Anorexie, Bulimie, Binge-Eating-Störung

• atypischen Essstörungen

• Essstörungen in teil- oder vollstationärer Vor- oder Nachsorge

Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was dir die Essstörung genommen hat – und wofür es sich lohnen kann, neue Wege zu gehen. Wir reflektieren herausfordernde Essenssituationen, entwickeln konkrete, alltagstaugliche Strategien und stärken Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst.

Dauer: 60 Minuten
Essen übernimmt manchmal wichtige Funktionen: es tröstet, reguliert Gefühle oder hilft, mit Stress und Überforderung umzugehen. Emotionales Essen oder Essanfälle sind deshalb kein persönliches Versagen, sondern verständliche Bewältigungsstrategien.

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In der Ernährungstherapie begleite ich dich einfühlsam bei:

• emotionalem Essen

• Essanfällen und kompensatorisches Verhalten

• Schuld- und Schamgefühlen rund ums Essen

• dem Gefühl, die Kontrolle über das Essen zu verlieren

Gemeinsam schauen wir behutsam auf die Auslöser und Hintergründe deines Essverhaltens.

Dabei geht es nicht um Kontrolle oder Verbote, sondern um Verständnis, Entlastung und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst und deinem Essen.

Dauer: 60 Minuten
Essen kann für neurodivergente Menschen mit besonderen Herausforderungen verbunden sein – sei es durch sensorische Empfindlichkeiten, eingeschränkte Lebensmittelauswahl, fehlenden Appetit, Überforderung im Alltag oder widersprüchliche Erwartungen von außen. In der Ernährungstherapie darf genau das ernst genommen werden.

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Ich biete einfühlsame, individuell angepasste Ernährungstherapie für:

• Menschen mit ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder)

• Menschen im Autismus-Spektrum

• Menschen mit ADHS

Gemeinsam schauen wir, was Essen für dich schwierig macht – und was dir helfen kann. Dabei geht es nicht um Anpassung an Normen oder „richtiges Essen“, sondern um alltagstaugliche Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.

Dauer: 60 - 90 Minuten
Depressive Phasen können vieles erschweren – auch Essen. Appetitlosigkeit, Heißhunger, fehlende Energie zum Kochen oder Schuldgefühle rund um das eigene Essverhalten sind häufige Begleiter. In der Ernährungstherapie darf genau das Platz haben, ohne bewertet oder „optimiert“ zu werden.

Ernährungstherapie kann bei Depressionen ein unterstützender Baustein sein. Sie ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung, kann aber dabei helfen, im Alltag kleine, stabilisierende Strukturen zu schaffen.

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Mögliche Schwerpunkte in der Ernährungstherapie sind:

• Struktur im Essalltag

• einfache, realistische Mahlzeiten

• Umgang mit Appetitlosigkeit oder Heißhunger

• Entlastung statt Optimierung

Ziel ist es, Essen wieder als etwas zu erleben, das unterstützt – nicht zusätzlich belastet.

Dauer: nach Absprache

Manche Anliegen zeigen sich im Laufe der Zusammenarbeit oder kommen mit einer konkreten Frage zu mir. Diese Angebote biete ich nach individueller Abklärung an, um sicherzustellen, dass sie zu deiner Situation und deinem aktuellen Bedarf passen:

• Unterstützung bei gezielter Zu- oder Abnahme – achtsam, ohne Diätzwang und fern von starren Regeln

• Ernährung bei Unverträglichkeiten – mit dem Ziel, Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln zu gewinnen und den Essalltag zu entlasten

Auch hier steht nicht Optimierung oder Kontrolle im Vordergrund. Der Fokus liegt immer auf einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Essverhalten, das dich im Alltag unterstützt und nicht zusätzlich belastet.