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Dauer: 60-90 Minuten 

In diesem ausführlichen Ersttermin nehme ich mir Zeit, dich und deine Geschichte kennenzulernen. Wir besprechen deine Krankheitsvorgeschichte, aktuelle Herausforderungen und deine bisherigen Erfahrungen mit dem Essen. Gemeinsam erarbeiten wir, was du brauchst, welche Ziele du hast und wie eine passende Unterstützung für dich aussehen kann. Dieser Termin legt die Basis für unsere weitere Zusammenarbeit – individuell, empathisch und ganz auf dich abgestimmt.

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Dauer: 60 Minuten

In der Ernährungstherapie geht es um dich und deine ganz persönlichen Themen. Wir sprechen über Fear Foods, den möglichen Einfluss von Perfektionismus und die Rolle, die die Essstörung in deinem Leben spielt.

Gemeinsam finden wir heraus, was dir die Essstörung genommen hat – und wofür es sich lohnt, neue Wege zu gehen. Wir reflektieren herausfordernde Essenssituationen, erarbeiten konkrete Umsetzungsstrategien und stärken Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst.

Dabei hinterfragen wir negative Gedankenmuster, sprechen über den Einfluss von Social Media und der Meinung deines Umfelds. Auch Ernährungsmythen schauen wir uns kritisch an – mit dem Ziel, Klarheit, Sicherheit und Selbstbestimmung im Umgang mit Essen zurückzugewinnen.

Dauer: 90 Minuten
Gemeinsam stellen wir uns den Lebensmitteln und Situationen, die dir Angst machen – Ob im Café oder Restaurant. Wir wählen bewusst eine Umgebung aus (geplant oder auch spontan), um herausfordernde Gerichte Schritt für Schritt wieder in deinen Alltag zu integrieren.

Dabei geht es nicht nur ums Essen selbst, sondern auch um das Gefühl dabei: Wir holen die Freude am Essen zurück, schaffen neue, positive Erfahrungen und reflektieren gemeinsam, was dir in dem Moment schwerfällt. Manchmal hilft Ablenkung, manchmal hilft es, Dinge direkt anzusprechen – beides ist willkommen. 

Dauer: 60-90 Minuten
In den Elterngesprächen besprechen wir, wie der Alltag zuhause gestaltet ist und welche Rolle Sie als Eltern im Umgang mit der Essstörung einnehmen können. Dabei geht es um das sensible Gleichgewicht zwischen Vertrauen und notwendiger Kontrolle – und darum, herauszufinden: Spreche ich gerade mit meinem Kind oder mit der Essstörung?

Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie Ihr Kind bei den Mahlzeiten sinnvoll unterstützen und gleichzeitig auf Ihre eigenen Grenzen achten können. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit der Erkrankung zu gewinnen – für Ihr Kind und für sich selbst.

Dauer: 60 Minuten

In der Körperwahrnehmungs Stunde sprechen wir darüber, wie sich dein Körper verändert hat – und wie belastend diese Veränderungen sein können. Häufig entsteht ein verzerrtes Körperbild, bei dem die eigene Wahrnehmung nicht mehr der Realität entspricht.

Gemeinsam hinterfragen wir gesellschaftliche Idealbilder, sprechen über Körperveränderungen im Laufe der Zeit und darüber, was diese Veränderungen für dich bedeuten. Besonders wichtig: Wir arbeiten daran, deinen Selbstwert von deiner Körperform und deinem Gewicht zu entkoppeln – damit du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen kannst.

Dauer: 30 Minuten
Bei Essstörungen kommt es häufig zu Mangelzuständen bestimmter Nährstoffe – auch wenn das individuell sehr unterschiedlich sein kann. In diesem Termin besprechen wir, welche Vitamine, Mineralstoffe und Fette für deine körperliche und psychische Stabilisierung besonders wichtig sind.

Zudem schauen wir auf den wissenschaftlich belegten Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und seelischem Wohlbefinden. Du erfährst, was dein Körper braucht, um zu heilen – und wie Ernährung dabei unterstützen kann, dich auch körperlich wieder stabil und kraftvoll zu fühlen.